Запоры при беременности

Декабрь 11, 2014 в Осложнения беременности

Ещё не голосовали

Причины запоров при беременностиВне всякого сомнения, беременность должна быть счастливым временем для женщины. Но наряду с радостными событиями и ощущениями женщине предстоит пройти и немало испытаний, поскольку проблемы со здоровьем в этот период могут обостриться. А с некоторыми из них многие женщины вообще сталкиваются впервые. Одной из таких достаточно деликатных проблем, знакомых большому числу женщин, являются запоры во время беременности.

Почему возникают запоры у беременных, можно ли это предотвратить, насколько они опасны и какие средства можно принимать в качестве слабительных? Обо всем этом мы поговорим в сегодняшней статье.

Причины появления запоров во время беременности

Хоть это и прозвучит, как тавтология, но основной причиной запоров является сама беременность, а вернее, несколько аспектов, которые напрямую с ней связаны. Во- первых, растущая матка давит на кишечник (особенно во второй половине беременности), а во-вторых, под действием прогестерона гладкая мускулатура расслабляется. Это совершенно необходимо для того, чтобы защитить плод, ведь чрезмерно активная перистальтика кишечника может спровоцировать и сокращения матки. Но обратной стороной этого явления становятся запоры у беременных.

Кроме того, давно доказано, что запоры напрямую могут быть связаны с психологическим состоянием человека. А беременные женщины часто подвергаются различным стрессам и эмоционально неустойчивы. Физическая активность у женщин в этот период, как правило, снижена, а некоторым и вовсе приходится соблюдать постельный режим.

Наконец, процессы пищеварения во время беременности тоже изменяются. Например, при токсикозе или гестозе женщина испытывает тошноту, снижение аппетита, и речь идет уже не о соблюдении правильной диеты, а о том, чтобы заставить себя съесть хоть что-то. Недостаточное количество жидкости тоже может повлиять на появление запоров при беременности. Некоторые витамины и микроэлементы, необходимые беременным, тоже иногда вносят свою лепту в процесс пищеварения – так, железо и кальций могут повлиять на закрепление стула у женщины.

Запоры при беременности – что делать?

Если проблема имеется – как же ее решить? Самые большие шансы на успех у женщины имеются тогда, когда она начинает ее решать в самом начале. Если же запорам у беременной сопутствуют тошнота, возникновение геморроя, общее плохое самочувствие, необходимо обязательно проконсультироваться у врача. Не стоит самостоятельно употреблять слабительные препараты.

Еще один нюанс, о котором беременная женщина должна помнить – тужиться во время запоров не нужно, так как это может спровоцировать схватки. Теперь становится понятно, почему запоры у беременных представляют действительно большую проблему, которая требует быстрого решения.

Как мы уже сказали, лечение запоров при беременности должен назначать только врач, но первое, что он скажет – это то, что нужно соблюдать диету. Действительно, залог хорошего пищеварения – это питание, поэтому расхожее мнение о том, что организм беременной сам подскажет, чего ему недостает, здесь неуместно.

Прежде всего, нужно обеспечить достаточное потребление жидкости – как минимум 1,5-2 л в день. При этом кофе и черный чай лучше ограничить. Отдайте предпочтение простой негазированной воде. Это важно еще и для того, чтобы обеспечить хорошее функционирование мочевыделительной системы и избавлять организм от шлаков и токсинов, которые неизбежно появляются при запорах. Врачи советуют утром натощак выпивать стакан прохладной воды, подсластив ее ложкой меда.

Клетчатка – пункт номер один в лечении запоров при беременности. Клетчатка набухает, увеличивая объем переваренной пищи и способствует регулярному опорожнению кишечника. Клетчатку содержит хлеб грубого помола, сухофрукты, овощи. Обязательно употребляйте огурцы, помидоры, тыкву, кабачки и свеклу. Растительные жиры тоже хорошо влияют на пищеварение, поэтому женщина может употреблять овощи в виде салата, заправленного растительным маслом.

Кисломолочные продукты дают определенный послабляющий эффект. Поэтому беременной женщине стоит включить в свой рацион кефир или простоквашу, натуральный йогурт, нежирную сметану, творог, сыр. Наоборот, при проблемах со стулом избегайте продуктов, усиливающих газообразование – капусты, фасоли, гороха, щавеля или шпината.

Популярным средством от запоров при беременности является настой из чернослива. Плоды заливают кипятком, добавив немного сахара или меда, накрывают крышкой и настаивают в течение 10-12 часов. Методы лечения запоров при беременностиПолстакана такого настоя пьют перед едой, распаренные сливы можно съесть. Еще одно часто применяемое средство – семя льна. Не забывайте о достаточном количестве воды.

Старайтесь соблюдать умеренную физическую активность. Даже простая ходьба окажет благотворное влияние на перистальтику кишечника, а несложные гимнастические упражнения добавят бодрости и, несомненно, улучшат пищеварение.

Если вас беспокоит газообразование и вздутие живота, можно пить чаи из ромашки, фенхеля, укропа, семян тмина, или препараты, содержащие их. Обсудите с врачом возможность применения гомеопатических средств от запоров при беременности – они способны достаточно быстро облегчить состояние. Нукс вомика, селия, ликоподиум – наиболее часто назначаемые препараты при подобных проблемах.

Глицериновые свечи – один из самых безопасных вариантов для того, чтобы справиться с запором.

Итак, мы рассказали вам, что делать при запорах при беременности, и отдельно отметим, что не стоит принимать такие слабительные, как касторовое масло, сульфат магния, листья сенны и т.д. Методы лечения с помощью физиотерапии беременным также противопоказаны.

Как правило, вскоре после родов запоры проходят сами собой. Поэтому мы надеемся, что правильное питание и физическая активность помогут вам наладить пищеварение во время беременности.

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее.
Ещё не голосовали
Лучшая благодарность для нас: