Полезно ли пить молоко при беременности

Октябрь 1, 2014 в Правильное питание

Полезно ли пить молоко при беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 1

Польза молока во время беременностиИнтересный факт, известный немногим – среди взрослых млекопитающих человек является единственным существом, способным усваивать молоко не только в детстве, но и во взрослом возрасте. Специалисты считают, что это – результат специфической генной мутации. Так или иначе, большинство людей с удовольствием отдают дань этому замечательному продукту. Разумеется, существуют и исключения из правил, но о них поговорим чуть позже. Даже если женщина не слишком любит этот продукт, она старается пить молоко во время беременности, поскольку считается, что это крайне полезно для формирования малыша. Но что делать, если все не так радужно, и молоко вовсе не приносит будущей маме приятных ощущений, а, напротив, его совершенно не хочется пить, и даже в небольших дозах молоко вызывает тошноту. Что делать – пересилить себя и пить молоко при беременности, или заменить его какими-либо другими продуктами, если это возможно? Не волнуйтесь, возможны любые варианты, и мы подробно о них расскажем.

Можно ли молоко при беременности

Конечно, можно, поскольку этот уникальный продукт является прекрасно сбалансированным и полезным! Прежде всего, молоко при беременности рекомендуется в связи с высоким содержанием в этом продукте кальция, который абсолютно необходим как плоду, так и матери. Дело в том, что находящейся в утробе ребенок,  так или иначе, будет добирать необходимый ему кальций из организма женщины, а мама может расплатиться за это возникающими проблемами с зубами, ногтями и волосами. Поэтому прием кальция обязателен для беременной женщины. Кроме того, молоко – это белковый продукт, содержащий большое количество незаменимых аминокислот и множество витаминов!

Если женщина сомневается, можно ли пить молоко при беременности в связи с тем, что оно способствует набору лишнего веса, давайте определимся сразу, что беременность – не лучшее время для диеты, если она не назначена врачом. А жирные кислоты, содержащиеся в молоке, оказывают прямое влияние на формирование нервной системы малыша.

Итак, мы выяснили, что молоко при беременности полезно. Но что же делать, если женщина не может его пить?

Когда к молоку при беременности стоит отнестись с осторожностью

Если у женщины имеется непереносимость белка коровьего молока, беременность – не время для экспериментов. Как правило, подобные аллергические реакции выявляются еще в детстве, и женщина знает, можно ли ей пить молоко. Воспаления кишечника и желудка тоже не способствуют хорошему усвоению молока, поэтому можно проконсультироваться с врачом на эту тему. Также затрудняет прием молока лактазная недостаточность.

Большое количество женщин не могут пить молоко во время беременности на ранних сроках из-за токсикоза. Не волнуйтесь, в таком случае вы можете начать пить его после окончания токсикоза. Можно ли чем-то заменить молоко и повысить уровень кальция в организме? Лучшей альтернативой здесь будут кисломолочные продукты, которые, к тому же, снижают тошноту – кефир, ряженка, сметана, йогурты, творог, сыры. К тому же современная фармакология в изобилии предлагает кальцийсодержащие препараты, которые вам порекомендует врач.

Как правильно пить молоко

Можно ли пить при беременности молоко с медом?Нужно ли что-то добавлять в молоко и как его лучше употреблять? Что касается добавок, то традиционно многие любят молоко с медом при беременности. Действительно, молоко с добавлением меда чрезвычайно полезно, если у вас нет аллергии на него. Это отличное средство для укрепления иммунитета и против бессонницы.

А вот к рецепту молока с йодом при беременности не только не стоит прислушиваться, но рекомендуется никогда не проводить подобного опыта. По некоторым источникам, это не только не полезно, но наоборот, такое питье обладает абортивным эффектом! Даже если врачи выявили, что в вашем организме не хватает йода, для его компенсации будет назначена терапия специальными препаратами, но никак не подобные народные средства.

Итак, с чем еще может сочетаться молоко? Прежде всего – с простой водой, а также с минеральной водой без газа, чаем, некоторыми фруктовыми и ягодными соками. Из подобных ингредиентов можно готовить вкусные и полезные молочные коктейли.

Само молоко лучше пить теплым или комнатной температуры. Холодное молоко достаточно тяжело переваривается. Наконец, закономерный вопрос – какое же молоко пить при беременности? Однозначно, лучше отдать предпочтение натуральному цельному молоку, предварительно, конечно, вскипятив его. Если есть возможность достать козье молоко – это будет прекрасной альтернативой  коровьему, поскольку оно превосходит последнее по богатству состава и легче усваивается. А многим женщинам оно нравится по вкусу даже больше!

Пейте молоко, употребляйте кисломолочные продукты и будьте здоровы!

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее.
Полезно ли пить молоко при беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 1
Лучшая благодарность для нас: