Какие нельзя продукты при беременности

Март 27, 2014 в Правильное питание

Какие нельзя продукты при беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 3

Беременность – это тот период, когда женский организм подвергается двойной нагрузке, поскольку должен поддерживать не только себя, но и развивающегося внутри него ребенка. Поэтому важно во время вынашивания малыша питаться сбалансированно, получать все витамины, а также макро- и микроэлементы. Однако это совершенно не означает, что кушать можно все подряд – определенные продукты при беременности употреблять запрещено.

Какие продукты нельзя во время беременности

Список запрещенных продуктов при беременностиСписок продуктов, запрещенных во время беременности, довольно широк и включает в себя:

  • Острые специи и приправы. Они могут привести к отекам конечностей или внутренних органов;
  • Консервы и пресервы. В составе тушенки, готовых супов, консервированных фруктов, соленых и маринованных овощей содержится уксус и консерванты, подавляющие синтез определенных белков, которые выступают в роли основного строительного материала для растущего ребенка. Употребление данных продуктов при беременности может обернуться ботулизмом, если при герметизации не была соблюдена стерильность. Кроме того, консерванты воздействуют на состав крови и способны вызывать структурные изменения в тканях;
  • Газировка и соусы. Сладкие газированные напитки и готовые соусы богаты разве что красителями, консервантами, загустителями, усилителями вкуса, а также содержат соль или сахар в больших количествах, что не пойдет на пользу будущему малышу;
  • Маргарин. В составе маргарина присутствуют транс-жиры, которые приводят к закупорке артерий и увеличивают риск сердечнососудистых заболеваний как у беременной, так и у малыша. Бытует мнение, что употребление такого продукта во время беременности, как маргарин, снижает IQ будущего ребенка;
  • Чипсы и фаст-фуд. Откажитесь от перекусов в уличных кафе и ресторанах быстрого питания, избегайте фаст-фуда и готовой кулинарной продукции из супермаркетов. Никому не известно, в каких условиях была приготовлена такая пища, и не исключено, что в нее могли попасть болезнетворные бактерии, в том числе и кишечная палочка;
  • Субпродукты. В период беременности чувствительность кишечника повышается. Чтобы избежать аллергии и отравлений, от данных продуктов при беременности нужно отказаться. В частности, не следует употреблять печень;
  • Суши. В рыбе, из которой приготовлены суши, могут находиться опасные паразиты – солитеры. Попадая в организм беременной женщины, они питаются веществами, которые нужны для развития плода, и могут привести к преждевременным родам. Во многих ресторанах суши готовят из предварительно обработанной рыбы, однако проверить это невозможно, поэтому рисковать не стоит. Стоит отметить, что на вегетарианские суши запрет не распространяется;
  • Черный чай, кофе и шоколад. Кофе может привести к нарушению процесса усвоения питательных веществ, в результате чего они не попадут к плоду, поэтому лучше заменить его напитком из цикория. Шоколад является мощнейшим стимулятором, который неблагоприятно влияет на формирование нервной системы плода, а значит, употребление этого продукта при беременности крайне нежелательно. Кроме того, крепкий чай, как и кофе, приводит к повышению давления и может вызывать гипертонус матки, что чревато выкидышем. В период беременности черный чай лучше заменить зеленым или травяным.

Помните, что это всего лишь стандартный список того, что не следует употреблять в пищу беременным женщинам. Сюда могут добавиться и другие продукты, которые вызывают у будущей мамы аллергию, изжогу или расстройство кишечника. Для того чтобы обезопасить себя и будущего ребенка, поинтересуйтесь у врача, какие продукты во время беременности нельзя именно вам. Крайне важно, чтобы женщина в период вынашивания малыша получала удовольствие от пищи, которую она употребляет, поскольку это является залогом хорошего самочувствия и отличного настроения.

Употребление каких продуктов при беременности необходимо ограничить

Кроме продуктов, которые категорически запрещены в период беременности, существуют такие продукты, употребление которых допускается лишь в строго ограниченном количестве. В их число входят:

  • Полуготовое мясо и полуфабрикаты. Мясо – важный источник необходимого организму белка, но употреблять жирную баранину и свинину следует с осторожностью. Помните, что копчености могут содержать канцерогены, поэтому есть можно только тщательно приготовленную говядину или птицу. А вот вместе с вяленым, полусырым или недожаренным мясом в организм могут попасть всевозможные паразиты или вирусы;Перечень вредных продуктов при беременности
  • Сахар, выпечка и сладости. Избыточное потребление сладостей и мучного может привести к рождению слишком крупного малыша. Достаточное количество глюкозы можно получить из фруктов и сухофруктов, в то время как кондитерская продукция содержит минимум витаминов и максимум углеводов, поэтому всегда приводит к лишним килограммам. Кроме того, многие сладости содержат красители и стабилизаторы, поэтому употребление таких продуктов при беременности может негативно влиять на печень и другие органы будущего ребенка;
  • Рыба и морепродукты. Несмотря на то, что рыба богата белком и омега-3 жирными кислотами, в ней может присутствовать фосфор, ртуть и различные металлы, которые способны навредить плоду. От осетра, тунца, камбалы, макрели и других видов рыб, мясо которых содержит данные вещества, придется отказаться. Употребление морепродуктов и икры разрешено в небольшом количестве, если до беременности данные продукты не вызывали аллергию;
  • Сырое молоко и мягкие сыры. Молоко – прекрасный поставщик кальция, однако пить его в сыром виде нежелательно. Все молочные продукты во время беременности должны быть термически обработаны. Лучше не употреблять творог, поскольку он может стать причиной кишечной инфекции. Поскольку мягкие сыры производят из непастеризованного молока, в них могут находиться чрезвычайно опасные для организма крохи возбудители листериоза. От голубого сыра, камамбера, бри, рокфора и феты придется отказаться, однако твердые сорта сыра допустимы;
  •  Яйца. В период беременности запрещено есть сырые яйца, а также приготовленные из них блюда. Нельзя пробовать сырое тесто, употреблять в пищу домашний майонез, а также любые соусы и десерты, в составе которых они могут присутствовать. Такие продукты при беременности могут привести к сальмонеллезу, который сопровождается рвотой, диареей и обезвоживанием организма. Разрешено употреблять только сваренные вкрутую или хорошо прожаренные яйца;
  • Экзотические фрукты, орехи и мед. Все эти продукты могут вызвать аллергию у беременной и диатез у малыша после рождения. Желательно употреблять в пищу те овощи и фрукты, которые были выращены в вашем регионе. Перед едой тщательно обдайте плоды кипятком, чтобы избежать заражения гельминтозом или токсоплазмозом.
Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее.
Какие нельзя продукты при беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 3
Лучшая благодарность для нас: