Брусника при беременности

Март 12, 2015 в Правильное питание

Ещё не голосовали

Польза брусники при беременностиМы стремимся к здоровому образу жизни, регулярно употребляя витамины и добавки. В любой аптеке можно увидеть красочные и яркие коробочки, обещающие повысить наш иммунитет, сделать здоровыми сердце, почки и желудок. Между тем, в погоне за здоровьем мы часто забываем о том, что существуют натуральные травы и ягоды, которые являются просто кладезем полезных веществ. Наши предки знали толк в фитотерапии, и беременность – это как раз то время, когда стоит вспомнить об опыте, накопленном за века. Сегодня мы расскажем об употреблении брусники при беременности. Ведь эта чудо-ягода способна решить множество проблем со здоровьем, которые возникают у женщин в период вынашивания ребенка.

Брусника – ягода не калорийная: в ней содержится около 46 ккал на 100 г. Ценность ее заключается в высоком содержании множества витаминов (A, B, C, E), минеральных веществ (кальция, фосфора, калия, магния, марганца), органических кислот (салициловой, лимонной, яблочной), а также пектин, каротин, дубильные вещества.

Кроме того, бруснику при беременности употребляют не только в виде ягод, но и, конечно, используют ее листья. Они содержат антиоксиданты, флавоноиды, природный антисептик – арбутин.

Когда можно заготавливать бруснику? Собирать ягоды лучше после их дозревания – в конце августа-начале сентября. Листья же можно собирать два раза в год – либо весной, до начала цветения, либо осенью, после сбора ягод.

Польза брусники при беременности

Какими же свойствами обладает эта ягода? Наши предки называли бруснику ягодой бессмертия – ведь она способна исцелить самые тяжелые недуги. Беременным можно бруснику, поскольку она считается гипоаллергенной ягодой. Она восполняет запас энергии, улучшает настроение и сохраняет молодость, являясь мощным иммуномодулятором и антиоксидантом. Это приятные дополнительные свойства, которые, несомненно, привлекут внимание женщин. Но главная польза брусники – в ее целебных свойствах.

Прежде всего, традиционно употребляют бруснику при беременности от отеков, с которыми рано или поздно сталкивается практически каждая женщина. Брусника снижает артериальное давление и обладает выраженным мочегонным действием. Лучше всего использовать для этих целей отвар из ее листьев. На 200 мл кипятка нужно 2 столовые ложки листьев. Отвар нужно кипятить на водяной бане около получаса, затем остудить и процедить, после чего он будет настаиваться в течение двух суток. Употребляют такой отвар 2-3 раза в день. Можно применять его и во время лактации.

Если вы заболели, сок брусники поможет снять жар и температуру. При употреблении он разбавляется водой. О пользе брусники при беременности должны знать и сердечники: брусника оказывает самое положительное влияние на сердечно-сосудистую систему благодаря содержанию калия, магния, марганца, солей хрома и меди.

Низкий гемоглобин – еще одна частая проблема, с которой сталкиваются беременные женщины. И здесь ягоды брусники станут отличным подспорьем, помогая в короткое время повысить гемоглобин. Запоры при беременности – проблема деликатная, но требующая быстрого решения. Отвар из листьев брусники обладает легким и мягким слабительным действием, поэтому обязательно попробуйте такой вариант.

Брусника при беременности – отличный способ укрепить иммунитет. А еще она помогает при кашле и при болях в желудке. В общем, обязательно включите в свой рацион этот замечательный продукт.

Применение брусники при беременности: противопоказанияКак беременным можно бруснику употреблять? Листья можно заваривать в виде чая или же готовить из них отвар. Ягоды отличаются кисловатым и терпким вкусом, поэтому лучше всего их есть с медом. Можно готовить ягодное пюре или же добавлять их в молочные продукты – молоко, йогурт, творог.

Брусника при беременности: противопоказания

Хотя брусника и является незаменимым продуктом в рационе женщины, в некоторых случаях употреблять ее нужно с осторожностью. Не существует абсолютных противопоказаний к бруснике при беременности, но обязательно посоветуйтесь с врачом, если у вас имеются некоторые проблемы:

  • Пониженное артериальное давление. Брусника может понизить его еще больше;
  • Проблемы с почками. Поскольку брусника обладает ярко выраженным мочегонным действием, это нужно иметь в виду;
  • Язва желудка, двенадцатиперстной кишки или гастрит. Свежие ягоды брусники в таком случае могут вызвать диарею;
  • Пониженная свертываемость крови, кровотечения. Принимать бруснику в таких случаях нужно очень осторожно.

Мы желаем вам крепкого здоровья в период беременности, и помните: многие травы и ягоды способны принести большую пользу для вас и вашего малыша. Не пренебрегайте этим опытом!

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее.
Ещё не голосовали
Лучшая благодарность для нас: