9 неделя беременности

Август 18, 2013 в Течение беременности

9 неделя беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 3

9 неделя беременностиНачалась первая неделя третьего месяца вашей беременности, но окружающие еще не замечают интересного положения. Перемены в вашем настроении трактуются как предменструальный синдром или какие-либо проблемы личного характера. Однако, уже скоро вы станете мамой, а пока 9 неделя беременности проявляется разнообразными последствиями гормональных изменений. Ваша плацента еще не до конца сформирована, но малыш уже получает из нее питательные вещества. На этой неделе сердце ребенка окончательно примет вид исходного сердца человека, ведь уже выделены все 4 отделения и межпредсердная перегородка образована. Осталось еще немного до того, как все беспокоящие вас последствия гормональной перестройки сойдут на нет, и вы начнете в полной мере наслаждаться своим состоянием.

Читайте также:

Развитие плода на 9 неделе беременности

С каждой неделей вашей беременности ваш малыш все больше похож на полноценного маленького человечка. Его голова все еще непропорционально велика в сравнении с телом, но позвоночник продолжает выпрямляться. На 9 неделе беременности начинает формироваться шея, появляется намек на осанку. Хвост эмбриона переходит в копчик.

На голове малыша можно различить ушные раковины, а вот мочки только начинают свое формирование. На этом сроке глазки ребенка все еще закрыты, до открытия еще далеко, 5 месяцев. А вот губы не только приобретают более четкую форму, они получают возможность двигаться. Появляется один из самых ранних рефлексов – глотательный. Поэтому ребенок не просто открывает и закрывает рот, он еще и глотает амниотическую жидкость, в которой находится. 9 неделя беременности положит начало формированию органа вкуса ребенка, на его языке появятся вкусовые почки.

Активно развиваются конечности малыша. Ножки удлиняются, а ступни увеличиваются в размере. Ручки тоже удлиняются, кисти согнуты, а пальчики на них приобретают необходимую форму и утолщаются в тех местах, где в будущем будут находиться подушечки пальцев. Благодаря видоизменениям эпидермиса начинают развиваться ногти. На начальном этапе они появляются в непривычном для них месте, на ладонях и ступнях. В процессе роста ребенка они займут правильно расположение. На протяжении 9 недели беременности формируются локтевые суставы.

Изменения в женщине на 9 неделе беременности

На 9 неделе беременности женщина все еще ощущает первые признаки своего интересного положения, которые возникают на начальных сроках. До сих пор вы устаете быстрее обычного, чувствительность груди заметно затянулась, иногда кружится или болит голова, по утрам тошнит, а раздражение приносят даже самые малозначительные пустяки. Если у вас появилась бессонница при том, что в первую беременность такого не наблюдалось, ругаться не нужно. Однако начните уделять больше внимания отдыху и психологическому покою. Стресс – первый враг спокойного сна.

Хорошая новость в том, что все это пройдет после первого триместра. Вы на первой неделе третьего месяца беременности, так что ждать осталось недолго. Продолжает увеличиваться в крови уровень ХГЧ. Вообще гормональная перестройка организма уже прошла свой экватор и подходит к завершению, у вас уже начинает функционировать плацента, благодаря которой гормоны придут в норму для комфортного состояния будущей мамы и ее малыша.

Ваша матка еще больше увеличивается, и пусть внешне это еще не сильно заметно отражается на вашей фигуре, ваши походы в туалет заметно учащаются. Вместе с маткой у вас начинает расти грудь, за весь период гестации она может увеличиться в три раза, так что пора покупать специальное белье. С набуханием груди становятся более выразительными маленькие бугорки, расположенные вокруг сосков на пигментированных участках. Это бугорки Монтгомери, при кормлении грудью из них будет выделяться смазка.

По статистике 9 неделя беременности не приносит большого изменения весу женщины, однако нагрузка на вашу спину начинает увеличиваться. Поначалу это не особо заметно, но все чаще у вас будет появляться желание прогнуться назад, размять плечи, потянуться. В некоторых случаях даже возникают боли в спине.

Уже на 9 неделе беременности помимо всех гормональных изменений в организме у вас значительно усиливается работа всех систем, в том числе и выделительной. Из-за этого увеличивается ваше потоотделение, поэтому не забывайте уделять достаточное внимание своей гигиене. Не забывайте также о коже, которая благодаря гормональным изменениям стала нежной и восприимчивой к инфекциям.

Во время беременности в вашем организме увеличивается объем циркулирующей крови. Под действием учащенного кровотока в сосудах меняются стенки влагалища, на которых утолщается слой эпителия, частота его обновления возрастает. По этой причине увеличивается и количество влагалищных выделений. Их цвет должен быть прозрачным или немного желтоватым без резкого запаха. Если вы заметили, что выделения стали творожистыми по консистенции, и появился неприятный запах, то вам следует обратиться к врачу. Возможно, у вас инфекция, поэтому происходят изменения в составе микрофлоры влагалища.

9 неделя беременностиПомимо этого, увеличение объема крови, который создает дополнительную нагрузку на сердце во время 9 недели беременности, вызывает учащенное сердцебиение и расширение вен. У вас может появиться тонкая синяя сеточка на молочных железах, на ногах вены могут быть еще не так сильно видны, но будьте готовы к тому, что с течением беременности и увеличением веса вашего ребенка нагрузка на позвоночник и на ноги возрастет во много раз, и тогда вены могут расшириться еще сильнее.

Питание на 9 неделе беременности

В течение 9 недели беременности обменные процессы продолжают перестраиваться, а у ребенка все еще идет формирование внутренних органов. Насколько правильно произойдут все эти перемены во многом зависит от того, что включает в свой рацион будущая мама. Именно поэтому тема питания так важна на протяжении всего периода беременности. Если не сильно углубляться в правильное и полезное питание, то можно взять на вооружение всего 2 правила:

  1. Все продукты, употребляемые женщиной на 9 неделе беременности, должны быть натуральными, и их не нужно подвергать глубокой тепловой обработке. При употреблении приготовленной пищи лучше всего отдать предпочтение тушеным и запеченным блюдам. Питание экологически чистыми продуктами значительно снизит возможность возникновения пороков у вашего малыша.
  2. В пищу желательно выбирать цельные продукты, так как они содержат больше полезных микроэлементов. То есть, если вы выбираете зерно на кашу или хлеб, то лучше взять цельное зерно, а рис бурый. Яблоки, груши, персики и другие фрукты ешьте с кожурой.

Если вы все же не будете серьезно относиться к своему рациону и не исключите из него продукты с добавлением большого количества консервантов, ароматизаторов, подсластителей и даже генетически модифицированных компонентов, то создадите дополнительную нагрузку для пищеварительной и выделительной систем. Постепенно образуется благоприятная атмосфера для запоров и неприятных тянущих ощущений в животе, ведь ваш кишечник будет забит каловыми массами.

Соблюдение этих нехитрых правил также помогут вам справиться с повышенной усталостью, которая, скорее всего, будет донимать вас до конца первого триместра. Для того чтобы сил хватало на больший промежуток времени, отведите достойное место в своем рационе белковой пище. Дневной минимум для женщины на 9 неделе беременности составляет 75 грамм белка, вот только не нужно стараться получить этот минимум в один присест, постарайтесь, наоборот, распределить его на первую половину дня. К белковой пище относятся: яйца, мясо, рыба, морепродукты, орехи, бобовые, соевые, молочные и кисломолочные продукты.

Ошибочно полагать, что сладкое поможет поддержать активность надолго. В период беременности вообще нежелательно налегать на сладкое, от которого в организме будущей мамы происходят скачки сахара в крови, а когда резкое повышение глюкозы в крови приходит в норму, чувство усталости возникает с двойной силой. От сладкого можно отказаться в пользу фруктов и сухофруктов, которые к тому же являются источником железа. На 9 неделе беременности ваша усталость может быть вызвана еще и железодефицитом, то есть анемией, которая возникает у некоторых будущих мам. Помимо усталости, она также влияет на настроение беременной, и женщина чаще обычного чувствует себя подавленной. Помощниками в восстановлении необходимого уровня железа станут морепродукты, шпинат, говядина и уже упомянутые сухофрукты.

Отдельное внимание нужно уделить присутствию в вашем рационе витамина С. Этот витамин способствует развитию вашего малыша и его тканей, помогает усваивать железо, значительно снижает риск возникновения преэклампсии и преждевременных родов. Набрать необходимую дневную норму витамина С в 85 мг вам помогут следующие продукты: апельсины, виноград, картофель, бананы, зелень, яблоки, листовой салат, брокколи, морковь и другие овощи.

Кроме того, не следует, переживая за свою фигуру, изнурять себя диетами. Помните о том, что на 9 неделе беременности вам потребуется еще триста калорий в день к вашей привычной норме, чтобы ваш малыш хорошо рос и развивался.

Читайте также:

Рекомендации на 9 неделе беременности

Хоть ваш вес еще не слишком увеличился, на 9 неделе беременности уже стоит задуматься над приобретением более удобной одежды, предназначенной специально для будущих мам. Уделите внимание подбору правильного нижнего белья, чтобы уменьшить дискомфорт при увеличении груди, уменьшить возможность появления растяжек и сохранить для нее правильную форму. Уже сейчас приобретите специальные косметические средства от растяжений для живота и груди.

  • Займитесь профилактикой варикозного расширения вен, делайте контрастные ванночки для ног.
  • Снизьте уровень своих физических нагрузок, не поднимайте тяжести.
  • Старайтесь не находиться долго в одном и том же положении. Больше гуляйте, а если приходится сидеть, подставляйте под ноги небольшую скамейку.
  • При отдыхе лежа подкладывайте под ноги одеяло, чтобы они находились на возвышении.
  • Попросите врача подобрать вам специальные чулки или колготки с утягивающим эффектом, которые облегчать нагрузку на вены.
  • Не забывайте принимать витаминный комплекс, который вам посоветовал доктор.
  • Уделяйте внимание пополнению запасов витаминов Р и С, способствующих укреплению стенок сосудов.
  • Следите за своим питанием, ешьте несколько раз в день маленькими порциями и только то, что хочется.
  • Помните о рекомендациях предыдущих сроков беременности, они также не будут лишними.

9 неделя беременности – все еще опасный срок для вашего малыша, поэтому старайтесь беречь свою нервную систему и больше отдыхать, исключите алкоголь и курение из своей жизни. Берегите себя и своего будущего ребенка.

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее.
9 неделя беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 3
Лучшая благодарность для нас: