31 неделя беременности

Август 6, 2013 в Течение беременности

31 неделя беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 2

pregnancy-stages2В третьем триместре женщина хорошо ощущает, что рождение долгожданного малыша уже близко. 31 неделя беременности у врачей считается временем, когда ребенок уже может появиться на свет и преждевременное завершение беременности имеет право называться именно ранними родами, а не выкидышем. К этому времени у малыша сформированы все внутренние органы, обеспечивающие жизнедеятельность, а также органы восприятия. Современное оборудование позволяет даже на таком ещё, казалось бы, далёком от классических сорока недель, сроке позаботиться о Вашем малыше, если такое произошло. Так какие изменения происходят у малыша и будущей матери на данном сроке? Какие следует сделать анализы?  Какие возникают трудности на этом сроке и как с ними справляться?

Развитие малыша

31 неделя беременности знаменует множество изменений  у малыша. Плод на этом сроке стремительно растёт, его тело быстро меняется – размер рук и ног становится пропорционален размеру головы, его рост составляет примерно 40-42 см, а вес около 1500-1800 грамм. Матка становится для будущего ребенка тесной, поэтому он менее активен, чем в предыдущие недели.

Читайте еще:

В мозгу происходит образование нервных связей, функционирование нервных клеток очень активно. Возникает защитная оболочка вокруг нервных волокон, передача нервных импульсов достаточно быстрая, малыш уже способен к обучению и усвоению информации. Появляются сосательный и роговичный рефлексы.  Зрачки малыша уже могут расширяться и сужаться, реагируя на темноту, на свет. В легочной ткани, которая также продолжает развиваться, с помощью эпителиальных клеток выделяется сурфактант, вещество, расправляющее легкие ребенка после рождения, это позволяет ему свободно вздохнуть, втянув воздух. Ответственность за произведение кровяных телец теперь ложится на костный мозг малыша, а не на печень.

Клеток становится намного больше, за  их счёт происходит наращивание массы поджелудочной железы ребенка. Вскоре, когда малыш родится, поджелудочная железа будет отвечать за выработку ферментов, расщепляющих белки, жиры и углеводы. Клетки поджелудочной железы, в свою очередь, уже вырабатывают инсулин, отвечающий за контроль над сахаром, присутствующим в крови.

Система капилляров плаценты отвечает за кровообращение плода – через матку проходит примерно 0,5 л крови. Благодаря перегородке плацентарного барьера, смешивание крови матери и крови ребенка исключено.

В это же время у него прекрасно работает мочеиспускательная система, моча выводится почками в околоплодные воды.

Дольки печени, выводящие токсины из организма – результат её совершенствования. Усваивать жиры из пищи в будущем поможет желчь, вырабатывающаяся клетками печени.

Формирование слуховой системы подходит к концу.

Что касается внешних изменений плода, они тоже значительные – нарастание жировой ткани способствует формированию подкожного жира. Кровеносные сосуды практически перестают просвечивать сквозь тонкую кожу, поэтому она меняет цвет с красного на розовый.  Ногти уже полностью покрывают кончики пальцев.

Изменения в организме женщины

  • Вес

На этом сроке, соответственно тому, что малыш внутри растёт, достаточно сильно увеличивается и живот. В этот период времени матка поднимается примерно на одиннадцать сантиметров над пупком. К этому моменту Вы прибавляете около 9 килограмм – вес ребенка, околоплодные воды,  плацента, количество крови. Врачи не рекомендуют худеть, если вес поднялся выше указанной нормы, так как полезные вещества, необходимые будущему ребёнку, могут оказаться в количестве меньшем, чем нужно. Такое положение дел может спровоцировать замедленное развитие или ранние роды. Однако резкий скачок веса настораживает врачей, он может свидетельствовать об отечности.

  • Отечность

Отечность – это один из важных симптомов позднего токсикоза. Как правило, это нарушение возникает на последних месяцах почти у 15% женщин, обычно страдающих от ожирения, гипертонии, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, почечные болезни, а так же вынашивающих после тридцати лет. Но это осложнение может не обойти стороной и здоровых ранее девушек. Важно внимательно отнестись к себе и своему самочувствию, так как если не остановить развитие заболевания на первых порах, токсикоз может вызывать серьёзные осложнения – это слепота, судороги и даже смерть. Именно поэтому необходимо вести контроль с помощью регулярного анализа мочи.

Отеки также могут означать, что почки плохо перерабатывают жидкость, а выведение солей из организма затруднено. В любом случае нужен совет и наблюдение врача.

Профилактические советы для уменьшения и предотвращения отеков:

- избавьтесь от тесной, сдавливающей одежды и обуви;

- ешьте меньше солёного – соль, как известно, способствует удержанию воды в организме;

- пейте не менее одного литра воды в день, отдавайте предпочтение обычной воде из фильтра;

- во время того, как садитесь, по возможности поднимайте ноги на подставку;

- используйте компрессионные колготки (о назначении подходящих именно Вам проконсультируйтесь с врачом);

  • Боли

31 неделя беременности не обходится без дискомфорта в области таза и грудной клетки. Релаксин, который вырабатывается в третьем триместре, делает тазовое кольцо более растяжимо-податливым – это помогает будущему ребенку легче появиться на свет, но нередко именно это может спровоцировать боль внизу живота. Также редкие женщины могут избежать болей в спине – Вам поможет успокаивающий массаж, соблюдение ровной осанки, некоторые физические упражнения.

  • Одышка

Одним из неприятных побочных эффектов беременности в третьем триместре может стать одышка, поэтому рекомендуется уменьшить физические нагрузки – ходить следует не так быстро, упражнения лучше делать в спокойном темпе, обязательно правильно дыша. Ребенок не страдает от одышки у матери, так что волноваться не стоит, однако нужно обязательно беречь свои силы и не перегружаться.

  • Изжога

Изжоги, которая появляется на этом сроке, избежать почти невозможно – она появляется оттого, что матка расширяется, ребенок растёт, происходит сильное давление на внутренние органы женщины, смещая их. Это вызывает нарушения работы желудка. Если раньше изжога была редким гостем, то теперь она присутствует почти постоянно.

Несколько советов, как помочь себе при изжоге во время беременности:

- первое и самое основное – кушать мелкими порциями, но довольно часто;

- есть как можно медленнее, старательно пережевывая каждый кусочек;

- отказаться от употребления газированной воды;

- ограничить прием пищи перед сном;

  • Грудь

Из грудных желез может выделяться молозиво – белесая жидкость густой консистенции. В нём довольно высокая концентрация веществ, в которых нуждается ребенок первое время после рождения. Позже его сменит настоящее молоко.

  • Анализы

Анализ, который нужно сдавать всем женщинам в положении дважды в месяц -31weekspregnant анализ крови, а также анализ мочи. Некоторым женщинам придётся пройти обследование на антитела, в случае, если присутствует отрицательный резус-фактор. Естественно, поход к гинекологу обязателен – инфекции легко «цепляются» к восприимчивому организму.

  • Давление

Дома Вам следует регулярно измерять давление. При его повышении сообщите врачу, так как это может спровоцировать различные осложнения во время вынашивания ребенка.

Питание на 31 неделе беременности

Объём крови растёт с каждым днём, и Ваш костный мозг продолжает вырабатывать больше кровяных телец. Это обеспечивает количество, удовлетворяющее потребности матери и малыша . 27 мг железа – это дневная норма, восполнение которой необходимо ежедневно. Если вы не едите достаточно пищи, содержащей этот важный элемент, врач может прописать дополнительные железосодержащие препараты.

Читайте также:

Для правильного развития скелета у малыша потребляйте минимум 1000 мг кальция в день. Витамин D, помогающий его усваиванию, вырабатывается организмом самостоятельно под солнечными лучами. Если световой день короткий можно восполнить его запасы употребляя продукты, которые им богаты.

Жирные кислоты нужны Вашему малышу, чтобы его мозг продолжал правильно развиваться.

Белки – около 100 грамм в день.

Вода – примерно 1,5 литра.

Для того, чтобы быстро восстановится после родов, нужно включить в рацион питания содержащие в большом количестве витамин С продукты в достаточном количестве.

Физическая нагрузка на 31 неделе беременности

31 неделя беременности – не время для серьёзных спортивных подвигов. Однако есть физические нагрузки, которые не смогут навредить, а принесут только полезные изменения для будущей мамы на последних месяцах беременности. Они также помогут уменьшить болевые ощущения в процессе родов. Те, кто занимался разными упражнениями до родов и в течении беременности быстрее восстанавливаются  и чувствуют себя лучше.

Умеренная нагрузка не даст переутомиться, но то же время взбодрит и поддержит организм.

  • Плавание

Лучшим способом быть активной в третьем триместре и исключить причинение вреда себе и крохе считается, безусловно, плавание. Известная истина, что вода обладает успокаивающим действием и помогает женщине, организм которой переживает стресс. Кроме того, это хороший способ держать себя в хорошей форме. Упражнения, которые очень легко выполнять в воде, прекрасно помогают дыхательной системе, улучшают ток крови, повышают настроение. Вода помогает снять боль, уменьшить нагрузку на те части тела, которые напрягаются при ходьбе и прочих физических нагрузках. Занятие в воде можно проводить в группах, дополнительная поддержка других женщин поможет справиться со стрессом.

  • Ходьба

Для поддержания себя в тонусе, другим полезным видом физической нагрузки является ходьба. Если Вы не взяли декретный отпуск и, помимо беременности, у Вас множество дел, используйте ходьбу в промежутках. Гуляйте много и долго, но при ощущениях усталости, головокружения, прекратите прогулку и отдыхайте. Из-за увеличения веса в этот период большую нагрузку испытывают суставы. Также не исключены и боли в спине. В любом случае даже небольшое недомогание не должно стать препятствием, чтобы просто посидеть в парке и подышать свежим воздухом. Кислород для малыша сейчас очень важен.

  • Йога

Еще один вид нагрузки, который стоит взять на заметку, особенно если Вы хотите уменьшить неприятные ощущения во время родов – это, конечно же, йога. Йога для женщин, у которых скоро родится ребёнок – очень популярный вид занятий, многие упражнения помогают пережить боль, научиться дышать правильно и спокойно. Такая дыхательная гимнастика поможет легче пройти процесс родоразрешения. Кроме того, после занятий йогой Вы будете чувствовать себя полными сил.

Интимная жизнь на 31 неделе беременности

Как правило, когда срок вынашивания ребенка близок к завершению, организм женщины часто испытывает различный дискомфорт, связанный с болями, снижением общего тонуса и т.д. В связи с этим сексуальное желание беременной может снизиться, поэтому Вашему постоянному партнеру нужно запастись терпением.

Если возникает желание близости, ограничивать себя не нужно, малыш прекрасно защищен и не может почувствовать ничего, что происходит вне матки. Секс во время беременности  – приятный способ снять нарастающий предродовой стресс. Но Вам придётся соблюдать осторожность и избегать глубокого проникновения и давления на живот.

Чем заняться на 31 неделе беременности

Если Вы взяли декретный отпуск, у Вас появляется свободное время, чтобы заняться тем, чем давно хотелось или на что не хватало времени.

  • 16431103Музыка

31 неделя беременности –  время, когда ребенок слышит Вас и всё вокруг. До этого он воспринимал звуки как вибрацию, теперь – он может слышать шум. Включайте музыку и наслаждайтесь ей оба. Отдайте предпочтение классической музыке, музыке без сильных шумов и  резких перепадов. Считается, что такой музыкальный фон благотворно влияет на развитие малыша.

  • Кулинария

Приготовление пищи нравится многим женщинам. Вскоре после родов необходимо будет придерживаться особой диеты, поэтому это прекрасное время изучить новые рецепты и пробовать их приготовить. Кроме того, можно изучить информацию о правилах кормления грудничков, что, несомненно, пригодится в скором будущем.

  • Рукоделие

Рукоделие – это то, что действительно поможет вам отвлечься и успокоить нервы. Вязание, вышивание, шитьё – любые вещи и предметы, сделанные своими руками, украсят дом и добавят тепла в семейный очаг. Попробуйте связать малышу маленькие носочки или красивую шапочку. В последнее время очень популярным увлечением для всех возрастов стал скрапбукинг.  Можно сделать, например, оригинальный фотоальбом, дневник для ребенка или красивую открытку к его рождению.

  • Чтение

Читайте книги, которые давно хотели прочесть, но откладывали. Можете читать их вслух, чтобы малыш слушал Ваш голос и запоминал его. И, конечно, не отказывайтесь от чтения литературы, которая поможет лучше понять себя и малыша. Книги о детской психологии откроют тонкости детского восприятия и  мышления, таким образом, Вы избежите неприятных ошибок, которые часто совершают молодые родители.

Главное – получайте удовольствие от всего, что делаете, и Ваш ребенок будет чувствовать себя спокойно и уверенно.

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее.
31 неделя беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 2
Лучшая благодарность для нас: