30 неделя беременности

Август 2, 2013 в Течение беременности

30 неделя беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 1

Heartbeats-in-womenЕсли это 30 неделя беременности, то у большинства с этого времени начинается декретный отпуск. Теперь есть достаточно времени, чтобы полностью посвятить себя подготовке к родам. Данный процесс занимает немало времени, так как это ответственный этап в жизни и к нему нужно подойти со всей серьезностью.

Что происходит с ребенком на 30 неделе беременности

  • Размеры. На этом сроке беременности рост ребенка около 40 сантиметров, а вес приблизительно1400 граммов.
  • Настроение. 30 неделя беременности это момент, когда ребёнок уже хорошо понимает и различает настроение и самочувствие своей будущей мамы. В ответ на ее эмоции он отвечает толчками разной интенсивности. На этом этапе очень важно избегать стрессовых ситуаций, чтобы малыш чувствовал себя спокойно и уверенно. Больше разговаривайте с ним, поглаживайте животик, слушайте вместе с ним красивую музыку, читайте сказки.
  • Двигательная активность. Теперь он умеет пожимать плечами, потягиваться, сжимать кулачки, двигать ручками и ножками. Большинство специалистов советует отслеживать двигательную активность ребенка. Если Нормы таковы:

- промежуток в 60 минут: не менее 6 шевелений, если малыш находится в активном режиме;

- промежуток в 6 часов: минимум 5 движений;

- промежуток 12 часов: 24 шевеления;

Если в течение суток Вы не ощутили хотя бы три толчка, то следует срочно обратиться в больницу, желательно к собственному лечащему врачу.

  • Дыхательная система. Продолжают созревать легкие, вместо кислорода их пока наполняет амниотическая жидкость. Дыхание становится глубже и спокойнее.
  • Зрение. Глаза понемногу начинают воспринимать яркий свет, теперь кроха часто открывает их.
  • Мозг. Затронули изменения и головной мозг, он не просто стал больше, на нем начали углубляться извилины и бороздки.
  • Режим. Происходит формирование собственного режима сна и бодрствования. Следует также отметить, что повышенная ночная активность малыша не обязательно означает, что такой режим сохранится и после родов. В большинстве случаев после рождения он перестраивается.
  • Волосы. Лануго или пушковые волосы, постепенно исчезают, хотя не редкими являются случаи, когда ребёнок рождается с ними на лбу, плечах или спине. И тот, и другой вариант вполне естественный. Первые волосы на голове продолжают расти, многие считают, что их длина зависит от того, чем питается мама во время вынашивания.
  • Питание. Когда амниотическая жидкость попадает плоду не в то горло, малыш начинает икать,  что мама ощущает, как ритмичные мелкие подёргивания. Питание по прежнему осуществляется через плаценту, которая проводит все необходимые биологически- активные вещества от мамы к плоду. Ее размер примерно двадцать сантиметров, а толщина около трёх.

Что происходит с женщиной на 30 неделе беременности

  • Вес. Это 30 неделя беременности, а значит, организм будущей мамы становится довольно капризным. В весе Вы наберёте в среднем от семи до десяти килограмм.
  • Матка. Матка располагается намного выше пупка, из-за этого диафрагма оказывает давление на сердце и оно перемещается на бок.
  • Живот. Каждый день можно ощущать, как живот все больше увеличивается, в связи, с чем могут появляться растяжки. Не стоит расстраиваться из-за этих розовых полосок, ведь Вы становитесь мамой, а это намного важнее, чем незначительные изменения кожи. Часто может появляться чувство дискомфорта, которое вызвано существенным увеличением размеров плода. Он всё больше осуществляет нажим на внутренние органы женщины и это отражается даже на походке.  В этот период все движения нужно контролировать: осторожно вставать из положения лежа, лучше при этом повернуться набок, не делать резких поворотов или наклонов.
  • Декрет. Если Вы до сих пор работаете, то пора уходить в декрет. Но это совсем не означает, что теперь нужно постоянно лежать на кровати и отдыхать, продолжайте вести активный образ жизни, лишь немного снизив физические нагрузки.
  • Посещение врача. Не вздумайте пренебрегать походами к гинекологу. Они должны носить регулярный характер – каждые две недели. В женской консультации на руки выдадут обменную карту. Её необходимо положить в свою сумочку и носить постоянно с собой, ведь там подробно описано течение беременности, результаты анализов и другая важная информация. Все эти данные Вам понадобятся сразу при поступлении в роддом.

Стандартный осмотр на данном этапе включает в себя измерение размеров таза, живота, взвешивание, измерение давления. Как обычно Вам назначат общий анализ крови и мочи. При необходимости, доктор может направить на дополнительные анализы или обследования, это он определит уже исходя из Вашего самочувствия и результатов общих анализов.

  • Преждевременные роды. Статистика свидетельствует, что преждевременные роды, если наступила 30 неделя беременности, уже не так опасны, а значит, не стоит переживать при возникновении каких бы то ни было проблем. Малышей рожденных на этих сроках успешно выхаживают с помощью современного оборудования в родильных домах.

Рекомендации для 30 недели беременности

- Необходимо исключить из рациона продукты вызывающие повышенный метеоризм, к ним относится всё семейство бобовых, капуста, богатый клетчаткой лук, виноград в любом виде и разнообразные сладкие блюда;

- Это правило касается и содержащих газов напитков, откажитесь от «солёной» минеральной воды;

- Не переутомляйтесь и продолжайте делать комплекс физических упражнений, которые направлены на подготовку к родам;

- Если можете, то максимально часто посещайте бассейн либо для плаванья, либо для курсов по водной аэробике;

- При появлении болей в спине рекомендуется лёгкий массаж, делать его может и супруг, но лучше обратиться к профессионалу;

- Если были замечены головокружения или понижение давления, лучше всего отказаться от сна на спине (в этой позе матка надавливает на полую вену, что ограничивает доступ кислорода в мозг). Поскольку на боку спать удобно не каждому, то всегда можно решить эту проблему с помощью нескольких дополнительных подушек;

- Желательно следить за тем, чтобы осанка была правильной, не только при сидении, но и при ходьбе, это облегчит нагрузку на спину;

- Не советуют резко вставать с постели, особенно ночью, когда организм полностью не проснулся, ведь мышцы живота растянуты, а, следовательно, и расслаблены, лучше перекатиться на бок, а потом спокойно подняться;

- Чтобы не получить варикозное расширение вен на ногах при сидении их не стоит скрещивать;

- Посещайте туалет чаще, главное не допускать запоров;

30 неделя беременности — уже довольно большой срок для малыша, теперь он чувствует всё то же, что и вы, а значит будет доволен или печален наравне с Вами. Постарайтесь следить не только за хорошим самочувствием, но и за аналогичным настроением.

Читайте еще:

Предостережения в выборе лекарственных препаратов

Вы должны помнить, что плацента не всегда может полностью отфильтровать те или иные препараты искусственного происхождения, которые попадают в кровь матери. Поэтому перед началом их применения следует обязательно проконсультироваться с врачом. Особую опасность представляют гормональные мази, чаще всего такие медикаменты назначают при заболеваниях кожи. В первую очередь нужно положить на чаши весов пользу и возможный вред, который может быть нанесён ребёнку в процессе лечения и только после этого делать выбор. С развитием фармацевтики появилось много взаимозаменяемых препаратов, так что всегда можно выбрать способ лечения не влияющий на развитие плода во время беременности.

Питание на 30 неделе беременности

28Выше мы уже говорили, какие продукты следует исключить и почему. А что же будет наиболее полезно в рационе? Вашему малышу точно понравится, когда Вы будете каждый день утром съедать 150-200 грамм тёртой морковки, со свежим яблоком и половиной столовой ложки сметаны. Если молоко может вызвать метеоризм, то кисломолочные продукты наоборот способствуют нормализации пищеварительных процессов. Кефир или ряженка просто незаменимы во время завтрака, а вот простокваша прекрасно подымет аппетит перед обедом.

Очень вкусным и полезным блюдом являются распаренные сухофрукты. Они содержат много различных витаминов и микроэлементов, но в то же время низкокалорийные.

Попробуйте следующий рецепт: необходимо взять одинаковое количество кураги, инжира, чернослива и изюма. Всё хорошо вымыть под струёй проточной воды и дать слегка просохнуть. Потом всё это пропускаем через мясорубку. Получившуюся смесь положить в емкость, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Столовую ложку такой смеси нужно принимать перед каждым приемом пищи. Если хотите можно запивать её водой, но и без этого она довольно приятна на вкус. Уже через пару дней можно будет заметить нормализацию стула и пищеварения в целом.

Чем же заняться на 30 неделе беременности?

Можно задуматься о подборе имени  для малыша, если уже известен его пол. Даже если Вы не знаете, кого ждете, просмотрите списки имен для обоих полов, обозначив какие нравятся больше всего. Таким образом, после родов будет намного легче определиться с окончательным именем для крохи.

30 неделя беременности – подходящее время для составления списка в роддом и планирования, как будут проходить роды. Многие женщины задумываются над такими вопросами: «Какой роддом лучше? Если ли в нём платные палаты? Должен ли муж присутствовать при родах?». Изучив информацию, чтобы ответить на эти вопросы, Вы легко сможете выбрать хорошее учреждение, где появится на свет Ваш малыш. Рекомендуется обращать внимание на следующие аспекты:

1. Идеальный вариант, если врач, у которого вы наблюдались весь период беременности,  будет принимать роды. Зачастую такие специалисты являются платными, и далеко не все врачи соглашаются на это, но ведь здоровье дороже, так что если семейный бюджет позволяет, даже не задумывайтесь.

2. Читайте соответствующую литературу или веб ресурсы о разных видах и способах родов. Определитесь как и где Вы хотите рожать. Например, всё популярнее становится рожать в воде, говорят, что это не так болезненно.

3. Уточните о возможности пребывания ребёнка с Вами в одной палате. В современных роддомах груднички все время находятся с мамой. Научно доказано, что нахождение ребёнка и матери вместе с первых дней сказывается как на его физическом здоровье, так и на психологическом. Если Вы боитесь, что слабость не позволит следить за малышом, то всегда можно воспользоваться помощью нянечек.

4. Нужно определиться будут ли Вас посещать родные и друзья. Существует мнение, что во избежание заражения ребёнка инфекциями, следует ограничить излишние посещения в первые послеродовые дни.

5. Заранее стоит подумать и об анестезии. Наибольшей популярностью среди будущих мам пользуется эпидуральная. Заключается она во введении обезболивающего средства посредством укола в спину рядом со спинным мозгом. При этом роженица не засыпает, а прибывает в полном сознании. Нижняя часть тела не ощущает боль и всё происходит довольно комфортно. Вообще рекомендуется использовать анестезию только при кесаревом сечении, но выбор у Вас есть всегда.

6. Осмотрите бытовые условия будущей палаты. В ней должен быть душ, холодильник и хорошее отопление, если рожать придется  в зимний период.

Что же ещё полезного вы можете делать в декрете?

pregnancy_yoga

  • Курсы по подготовке к родам. Хорошим и полезным времяпрепровождением станут курсы будущих мам. На них Вы получите много советов и сможете развеять свои страхи перед родами, если они у Вас есть. Групповая поддержка беременных женщин уже давно приобрела популярность за границей.
  • Обустройство детской. Самое время позаботиться и о месте, где малыш будет проводить много времени. Если для него планируется детская комната, то там следует сделать косметический ремонт и всё тщательно вымыть. Подумайте о комфортной кроватке и игрушках на первое время.
  • Развлечения и отдых. Если всё наскучило, то всегда можно пойти в парк, посетить театр или кинозал. Главное как можно меньше времени проводить дома перед компьютером или телевизором. Гуляйте сами или вместе с мужем, когда он на работе, то компанию с радостью составят будущие бабушки. Свежий воздух и правильное питание до сих пор остаётся самым действенным методом сохранения здоровья вашего малыша. Только так Вы сможете укрепить его иммунитет перед появлением на свет. Можно потратить время на личные хобби, кому-то нравится фотографировать, а кто-то предпочитает читать книги или слушать музыку. Любая новая информация на таком сроке позитивно сказывается на интеллектуальном развитии ребёнка в будущем.
Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее.
30 неделя беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 1
Лучшая благодарность для нас: