29 неделя беременности

Июль 30, 2013 в Течение беременности

29 неделя беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 1

29 неделя беременностиВот и 29 неделя беременности, а это значит, что совсем скоро вручение больничного листа и такой желанный декретный отпуск. Прощай сидячая работа в душном, шумном офисе. Здравствуйте прогулки на свежем воздухе, собственный график здорового питания и полная свобода во времени для общения с малышом! Прекрасное время для того чтобы сполна насладиться беременностью.

Как там малыш?

На этом сроке тело ребенка уже полностью сформировано. Довольно худенький до этого, он начинает более активно набирать вес за счет увеличения подкожного жирового слоя. Его масса уже составляет 1250 г, а общая длина 37см. При таких габаритах малышу довольно тесно в животике. Он может ворочаться, пинаться коленями, толкать животик изнутри локтями, что доставляет будущей маме массу своеобразных и незабываемых ощущений, а вот переворачиваться и кувыркаться ему трудно.

Читайте интересное еще:

Тело приобрело правильные пропорции. Красная кожа малыша тонкая и морщинистая, покрыта толстым слоем смазки. Так же по всему телу можно наблюдать развитие пушковых волос. На маленькой головке тоже имеются волоски, пока что короткие и тоненькие, больше напоминающие пух, но быстро растущие и удлиняющиеся. У малыша есть бровки и реснички. Он может открывать и закрывать глазки, фокусировать зрение. Глаза пока светло-голубого цвета. С этого момента малыш осматривает свой «маленький домик».

Происходят важные изменения и внутри малыша. Мозг, до этого срока гладкий, все более усложняется, формируются бороздки и извилины, увеличилась его масса. Сердце бьется с частотой сто пятьдесят ударов в минуту, что обеспечивает нормальный кровоток, необходимый для быстро развивающегося тела. Заработала своя иммунная система. Зубы уже покрыты эмалью. Малыш пробует и проглатывает околоплодные воды и выделяет до полулитра мочи в день. За выработку кровяных тел теперь отвечает собственная кроветворная система малыша – костный мозг. У мальчиков яички опускаются из брюшной полости в мошонку. Развитие больших половых губ у девочек на этом сроке еще не закончено, и они не прикрывают малые. Сформированные хрящи ушных раковин и носа мягкие. Ноготки и на руках и на ногах еще не доходят до кончиков пальцев.

29 неделя беременности – слишком малый срок для рождения малыша, но он уже имеет все шансы на выживание. Сейчас в любом родильном отделении есть квалифицированный неонатолог и реанимация новорожденных. Он примет и осмотрит новорожденного прямо в родильном зале и обеспечит ему все надлежащие условия.

Важный юридический момент. Даже настолько преждевременно рожденный малыш признается полноправным человеком, личностью, и подлежит обязательной регистрации.

А что же происходит с будущей мамой?

  • Вес

На этом сроке будущая мама продолжает прибавлять в весе. Общая прибавка от прежнего «небеременного» веса составляет 7-8 кг. Уже и так не маленький животик еще немного подрос и практически упирается в ребра. Стало меньше околоплодных вод. Малыш уже не так свободен в своих передвижениях и кувырках, но начинает особенно ощутимо боксировать ножками. Упираясь пяточками и головкой, вытягивается, таким образом, растягивая свой домик и даря своей маме незабываемые ощущения. Становится труднее ходить, дышать, найти позу для сна. А впереди еще большая предродовая подготовка и множество интереснейших открытий.

При наборе 9 и более килограмм следует обратить особое внимание на рацион питания. Даже исключив отеки, такая прибавка массы тела наводит на размышления. Излишний вес при беременности вдвойне тяжелее нести. А связанное с этим повышенное давление, проблемы со стулом, отдышка – Вам совсем ни к чему. Также будущая мама рискует чрезмерным увеличением массы тела малыша. А ведь впереди роды, и трудно придется обоим. Самое время оставить сладкое и мучное, обратить внимание на овощи, постное мясо, рыбу и фрукты. Это принесет пользу и маме, и малышу.

  • Отеки

29 неделя беременности может ознаменоваться появлением отеков. Чаще всего отекают руки и ноги, также могут отекать внутренние органы, что заметить уже гораздо труднее. Для профилактики подобных случаев следует придерживаться простых советов. Если количество потребляемой воды (супы, компоты, чаи тоже считаются), значительно превышает объем, выделяемый с мочой, то это является серьезным поводом обратиться к своему врачу.

Читайте еще:pregnant1

В такой ситуации придется контролировать количество выпитой жидкости в пределах полутора литров. Ведь даже здоровым почкам трудновато справляться с возросшей нагрузкой, находясь под постоянно увеличивающимся давлением матки. Для уменьшения отеков можно приподнять ноги немного выше уровня таза минут на десять, не дольше. Например, лечь на диван и положить ноги на подушку. Как правило, после такой нехитрой процедуры сразу тянет посетить туалет.

  • Изжога

Появилась изжога. Это связано с тем, что растущий малыш частенько пинает желудок ножками или головкой. Эту неприятность легко исправить дробным питанием. Важно есть чаще, но маленькими порциями. Малыш особенно активно и беспокойно ворочается при недостатке кислорода, следует больше времени находиться на свежем воздухе.

  • Ложные схватки

Главное – спокойствие. На этом сроке матка входит в тонус. Происходят так называемые ложные схватки. Они характеризуются не сильным сокращением матки, не имеют регулярности и безболезненны, но вызывают много вопросов и беспокойств у будущих мамочек. Это только тренировка перед родами. Ведь «животик» до этого момента только растягивался, а теперь тренируется сокращаться. Ложные схватки совершенно неопасны и будут происходить время от времени до самых родов.

  • Анализы

При нормальном течении беременности на 29 неделе анализы назначают самые обычные, «кровь/моча/мазок». При сильных отеках могут назначить анализ мочи на белок. Планового УЗИ так же нет на этом сроке. Если пара настаивает на совместных родах, договорилась с врачом, принимающим роды, то будущему папе пора сдавать анализы для допуска в предродовую палату и родильный зал и подготовить все необходимые документы заранее.

  • Внешний вид

Пора подумать и о своем внешнем виде. 29 неделя беременности – прекрасный повод окончательно сменить образ. Желательно совсем отказаться от декоративной косметики. Ведь все увеличивающуюся усталость никто не отменял. Да и просиживать перед зеркалом по два часа, пытаясь поверх брыкающегося животика ровно накрасить второй глаз, как-то совсем не тянет. Выбор беременной третьего триместра – это полная естественность. Высокие каблуки сменились более устойчивыми и удобными балетками. Ежедневная завивка волос уже не кажется такой уж необходимой. Кожа выглядит молодо и свежо. Глаза светятся неповторимым гордым счастьем. Для прекрасного внешнего вида достаточно хорошо высыпаться. Тем не менее, будущей маме все же понадобятся некоторые средства по уходу за телом. Среди них не последнюю роль играет крем от растяжек. Ведь животик все продолжает расти. Кожа на нем растягивается все сильнее и требует увлажнения. Легкий массаж животика с кремом дважды в день однозначно понравится крохе и может стать хорошей традицией до самых родов. Так же стоит помнить про бедра и грудь. Гораздо проще предотвратить появление растяжек, чем убирать их после.

  • Сон

Для комфортного сна можно приобрести «беременную» подушку. На таком сроке выбор поз для сна не велик, только на боку, правом или левом на выбор. Специальная подушка для беременных значительно облегчает сон. После родов она так же пригодится для удобства кормления малыша.

Интимные отношения на 29 неделе беременности

Хорошая новость. 29 неделя беременности – совсем не повод объявить мужу целибат. Если Ваш врач не видит противопоказаний, нет осложнений и есть желание, то вполне даже нужно устроить романтический вечер. И не один. Секс в третьем триместре лишен всяческих страстных порывов и африканских страстей, в нем есть место только для безграничной нежности, чувственных ласк и полного доверия. Партнеры без всякой спешки выбирают оптимальные позы и ласки. Будущая мама может полностью расслабиться и наслаждаться обостренными беременностью реакциями своего тела. Ведь уже не надо с утра пораньше бежать на работу, еще нет необходимости постоянно прислушиваться к плачу малыша из соседней комнаты или на самом интересном месте бежать к детской кроватке. А будущий папа получает все более уникальную возможность побыть со своей любимой наедине. Распространенно заблуждение о том, что секс на таких поздних сроках может повредить малышу. В этом вопросе решающий голос принадлежит опять же врачу, ведущему именно эту беременную. Если доктор сказал «можно», значит действительно можно, главное – было бы желание.

Экстренные ситуации

Беременность, несомненно, естественный процесс, но, тем не менее, требует особой осторожности. Как бы ни было страшно и тревожно для беременной женщины рассматривать экстренные ситуации, как бы она ни старалась инстинктивно избегать информации о них, знания о признаках опасности и правильных действиях спасли уже немало малышей, рожениц и нервов докторов. Если так уж страшно, можно углубиться в изучение экстремальной практики с мужем или подругой; есть еще мама, соседка, бабушка, любимая кошка, плюшевый зайка, томик Чехова, любой другой комфортный человек или предмет. Но ознакомление с ней будет полезно в любом случае. Ведь чем больше знаешь о таких «страшных» родах, тем больше понимаешь, что все преодолимо. Вот и со сложными ситуациями так же.

Путешествия

На таком сроке желательно отложить все дальние самостоятельные путешествия, особенно в душном и тесном общественном транспорте. Для такой поездки совершенно необходимо запастись питьем, пищей, средством от насекомых, подходящим для беременных, мобильным с полным зарядом батареи и средствами на счету, шляпкой от солнца, ковриком для пикника. В идеале, конечно, стоит выехать с мужем на машине, запасшись креслом, зонтом и всем остальным комфортом. Важно помнить, что больше трех-четырех килограмм поклажи брать с собой не стоит. Так же обязательно уведомить родных, в какую сторону, зачем и как надолго Вы собираетесь. Иначе Ваш супруг преждевременно поседеет, пока будет панически разыскивать Вас в ближайшей лесопосадке. Даже если будущая мамочка инструктор-разрядница по туризму с пятнадцатилетним стажем и прекрасно себя чувствует, нужно учитывать тяжесть интересного положения и выбрать легкий прогулочный маршрут, оставляя живописные буреломы на другой случай.

Читайте еще:

На таком сроке необходимо всегда брать с собой обменную карту, даже если Вы пошли с подругой в кино или за кефиром в соседний супермаркет. В экстренной ситуации врачи скорой помощи получат из обменной карты куда больше ценной информации и быстрее, чем от самой беременной.

Физическая нагрузка на 29 неделе беременности

beremennost-265
Так как на сроке 29 неделя беременности продолжается стремительное развитие ребенка, соответственно целью физической нагрузки является улучшение кровоснабжения и оксигенации плода, укрепление пресса, подготовка тазового дна к родам.

Упражнения можно выполнять в любых положениях, кроме как лежа на животе. Важно работать над тренировкой волевого расслабления мышц пресса, таза. Большую роль играет дыхательная гимнастика, особое внимание нужно уделить грудному дыханию.

На данном сроке любой комплекс упражнений начинают с активной дыхательной тренировки, задействовав руки, и совмещая с другими движениями. При этом принимают положение стоя, лежа на спине, на боку или сидя на скамейке. На завершающем этапе занятия нагрузку постепенно снижают, дыхание становится более статическим, движения замедляются, с акцентом на расслаблении. С 29 недели беременности уже нежелательно выполнять упражнения, задействующие прямые ноги. В этот период более важно укрепление спинной группы мышц, что позволит легче переносить повышенную нагрузку на позвоночник, связанную со смещением центра тяжести. Во время занятий беременной женщине важно постоянно контролировать свое самочувствие, особенно при использовании положения лежа на спине. В случае возникновения симптомов, указывающих на передавливание нижней полой вены, следует отменить упражнения в этом положении.

Умеренные физические нагрузки помогут не только подготовиться к благополучному родоразрешению, но и являются профилактикой стрессов, поднимая настроение и заряжая энергией.

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее.
29 неделя беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 1
Лучшая благодарность для нас: