21 неделя беременности

Июль 11, 2013 в Течение беременности

21 неделя беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 1

21 неделя беременности21 неделя беременности – 5 полных акушерских месяцев. Будущая мама уже успела пройти через самые разные ощущения, однако, впереди еще 4 месяца, и времени пока достаточно, чтобы подготовиться к родам во всех отношениях. Если Вы еще не записались на курсы для беременных, сейчас самое время. Список в роддом готовить рановато, но можно пока поискать информацию, например, в интернете, об опыте уже родивших мамочек.

Состояние женщины

  • Фигура

В этот период женщина хорошеет как никогда. Любуясь на себя в зеркало и видя красивый животик с самым ожидаемым чудом, уже не очень расстраивают появившееся пигментные пятна и исчезнувшая талия.

  • Волосы и кожа

Это пора, когда волосы становятся крепкими и блестящими, а кожа сияет здоровьем. Иногда беременные жалуются на то, что кожа лица стала более жирной, вследствие чего поры могут закупориваться, образуя прыщики. Чтобы избежать или исправить это неприятное явление, умывайтесь несколько раз в день, предварительно протерев кожу косметическим тоником или лосьоном, содержащим салициловую кислоту.

  • Грудь

Увеличившаяся грудь придает в себе уверенности тем, кто ранее не мог похвастаться ее размерами. Как было сказано выше, стремительно набирается вес. Прибавка может составлять до 4 килограммов, а дальше с ускорением роста ребенка, он может быть еще больше.

  • Живот

На этом сроке животик приподнимается выше пупка, и его невозможно не заметить. Любая одежда для беременных уже сидит хорошо, и женщины стараются выбирать фасоны, которые подчеркивали бы ее интересное положение. Дно матки находится на 21 см выше лобка. Не носите тесную одежду, которая может сдавливать живот. Дородовый бандаж поможет снять тянущие боли в животе, появляющиеся из-за растяжения связок матки.

  • Интимная жизнь

21 неделя беременности – время, когда в интимную жизнь пары привносятся разные эксперименты с позами. Из-за размеров животика и ограниченности в движениях, будущим родителям приходится фантазировать. Во время секса главное – соблюдать некоторые правила: не ложиться на живот, на левый бок, и не переутомляться. Приятные эмоции и ощущения, полученные во время близости, способствуют сохранению душевной гармонии и психологического комфорта беременной женщины.

Читайте еще:

Изменения у малыша

  • Малыш хорошо слышит звуки извне и глазки уже реагируют на свет, хотя еще плотно закрыты.
  • Он спит до 20 часов в сутки и почти 10 часов из них ему снятся сны.
  • Продолжает копиться подкожный жир, который после родов будет необходим для теплообменных процессов.
  • Кожа покрыта защитной смазкой от воздействия воды и лануго. Интересен факт, что у большинства чернокожих малышей первые волосики на голове такие длинные, что их видно на УЗИ.
  • Активность растет с каждым днем. Будущая мама хорошо ощущает толчки и шевеления ребенка. С этого момента нужно контролировать их количество. Сначала это будут слабые движения не более 4 раз в сутки, и со временем они будут все сильнее. В среднем активность малыша достигнет 200 толчков в сутки. Малыш может переворачиваться и крутиться, меняя положение в матке, так как чувствует себя пока просторно. Так можно общаться с малышом, положив руку на место, где он только что толкнулся. Ребенок ощущает ваше участие и может толкнуть в это же место еще раз. Такое общение с ним дает чувство уверенности и гармонии.
  • Ребенок весит приблизительно 300 грамм, и его рост составляет уже 16-18 сантиметров в длину от макушки до копчика. С этого времени он будет стремительно набирать вес за счет наращивания жира и мускулатуры.
  • Пищеварительная система постепенно готовится к первому приему пищи. В ЖКТ малыша уже вырабатывается в небольшом количестве соляная кислота и ферменты. В сутки он может потреблять около 500 мл околоплодных вод, которые богаты питательными веществами, незаменимыми для его нормального развития. Организм из полученной жидкости полностью усваивает сахар и воду. Остальные составляющие в виде частичек кожи и прочего, собираются в толстой кишке, преобразовываясь в меконий.

Если ожидаете двойню

Если женщина ждет двойню, то активные малыши ощутимо обременяют мамочку. Живот стремительно увеличивается – он достигает размера, как на сроке около 30-ти недель. Это естественно, ведь малышей двое, и они активно развиваются. Будущей маме уже тяжело нагибаться, чтобы обуться, ей, возможно, понадобится посторонняя помощь. То, как расположена парочка в животе, определяет во многом его форму и размер.

При вынашивании двойни, нужно более пристально следить за состоянием своей кожи, так как интенсивный рост живота способствует более раннему появлению растяжек по сравнению с обычной беременностью.

Посещать гинеколога приходится каждые две недели, если нет показаний к более частым визитам.

Еще статьи:

Плановые анализы и диагностика

pregnant-woman-exam-room-photo-420x420-dtynan-1126 На этой неделе не нужно делать какие-то новые анализы или обследования. Во время планового визита в женскую консультацию, возможно, нужно будет сдать только анализ мочи или завершить то, что вы не успели. Начинается безмятежное время беременности, когда самый опасный период уже позади.

Если до сих пор Вы не знали, кого ждете – мальчика или девочку, то на этом сроке во время плановой УЗИ диагностики это будет легко определить. Некоторые малыши отворачиваются, скрывая свой пол до самих родов. Если началась 21 неделя беременности, то это ультразвуковое исследование, пожалуй, последнее, в ходе которого можно увидеть ребенка, помещающегося на мониторе во весь рост. Дальше, по мере стремительного роста, врач сможет рассматривать лишь отдельные важные органы. Указанные в данной статье показатели роста и веса не означают, что только такие цифры правильны. Они могут варьироваться, так как организм и плода, и вынашивающей его будущей мамы совершенно разные.

Неприятные ощущения и проблемы

На этом сроке у ожидающей ребенка женщины могут появиться боли в спине, отечность, болезненные ощущения внизу живота, неповоротливость из-за растущего животика. С этого момента многие начинают стремительно набирать вес, просыпается волчий аппетит, который сложно контролировать. Поэтому так важно в этот период уделить особое внимание правильному питанию. На Вашем столе должны присутствовать здоровые продукты, которые зарядят Вас энергией, а малышу дадут необходимые витамины для нормального развития.

Из-за того что меняется осанка, спина испытывает сейчас повышенную нагрузку. Специальные упражнения для беременных и аква-аэробика помогут снять напряжение мышц спины и облегчить возможные боли. Во втором триместре нередко возникают отечность конечностей и появляются вены и мелкие сосудики. Растущая матка давит на сосуды, из-за чего отток крови от нижней части тела затрудняется. Для профилактики варикоза рекомендуется делать контрастные обливания ног, носить удобную обувь, чаще поднимать ноги, чтобы помочь оттоку лимфы. Некоторые беременные замечают выделение молозива. Иногда они могут быть очень обильными, но это легко решить, т.к. в аптеках продаются прокладки, специально предназначенные для груди. Молозиво – первая еда, которую малыш получит после родов, поэтому не стоит переживать о его выработке. Не следует пытаться выдавливать его, поскольку в этом случае его количество только увеличится. Стимулировать выработку молочной жидкости важно уже после родов.

21 неделя беременности – это период, когда женщина может сталкиваться с запорами и изжогой. Органам становится тесно, т.к. матка занимает уже довольно много места, поэтому они могут давать сбои в работе. Попробуйте занять коленно-локтевое положение в момент, когда начинается изжога.

При запорах можно попробовать скорректировать диету и питаться малыми порциями. Следует обязательно включить в рацион кисломолочные продукты, больше свежих овощей и фруктов. Если запоры частые и продолжительные, то это может приводить к геморрою. Из-за нерегулярного стула и увеличенного веса матки сосуды в районе ануса, как снаружи, так и внутри увеличиваются и доставляют дискомфорт. Если Вы столкнулись с такой проблемой, то облегчат состояние теплые сидячие ванны и специальные свечи. Но перед тем как предпринимать меры самостоятельно, проконсультируйтесь с наблюдающим Вас врачом. Учитывая Ваше состояние, он назначит соответствующее лечение. Главное – не сидите на одном месте слишком долго, вставайте, делайте разминку, такие пятиминутки помогут сохранить хорошее самочувствие.

Опасные симптомы

Одной из опасностей являются преждевременные роды. Такое может произойти в случае истмико-цервикальной недостаточности шейки матки. Часто беременная может не догадываться об этой проблеме, так как боли, возникающие на этом сроке, нередкие гости из-за натяжения связок. Насторожить должно, если боли в матке слишком частые, и при этом болит поясница, а на пике болевого приступа живот становится очень твердым.

Еще одним опасным симптомом может быть появление коричневых выделений, особенно в сочетании с отсутствием шевелений плода. При преждевременных родах – 21 неделя беременности слишком ранний срок, и выходить такого новорожденного практически невозможно. Для того чтобы плод мог выжить, нужен еще месяц, когда все органы и системы достаточно сформируются. Нынешний уровень медицины позволяет успешно выхаживать шестимесячных младенцев. Создать максимально комфортные по температурным показателям, влажности и чистоте условия, чтобы малыш чувствовал себя как в материнской утробе, помогают камеры инкубаторы.

Регулярные визиты в женскую консультацию для плановых осмотров у гинеколога необходимы для того, чтобы контролировать нормальное протекание беременности, не допуская появления или корректируя отклонения на ранней стадии. Если ранее женщина сталкивалась с проблемами по гинекологии, перенесла аборт или были случаи выкидыша, то для нее визиты к специалисту в период беременности особенно важны. У женщины могут появиться болезненные, похожие на схватки ощущения в тот момент, когда процесс выкидыша находится в активной фазе, и его очень сложно остановить. Но при своевременном и квалифицированном наблюдении подобные ситуации можно избежать, проведя соответствующее лечение.

Читайте также:

Чем заняться на 21 неделе беременности

  • Физическая нагрузка

На протяжении всего периода беременности женщине показана умеренная физическая активность в виде разнообразных спортивных занятий. Для тех, кто занимался спортом и до беременности, будет достаточным снизить темп и нагрузку. Обращайте больше внимания на упражнения, которые призваны укрепить мышцы спины и растяжку группы мышц малого таза. Не стоит усердствовать с накачиванием пресса и  Чем заняться на 21 неделе беременностибицепсов – этим можно заняться после родов.

Из-за особенностей осанки на сроке 21 неделя беременности центр тяжести смещен, и женщина может легко потерять равновесие. Это следует учитывать при выполнении всех упражнений. Возможны головокружения от резких перепадов давления, поэтому движения должны быть плавными, а кто-нибудь обязательно должен Вас подстраховывать. При возникновении любых неприятных ощущений, немедленно прекратите занятия и отдохните.

На этом сроке самой оптимальной физической активностью является плавание.

Оно обладает массой преимуществ:

  • занятие плаванием мягко действует на организм, предотвращая чрезмерные нагрузки на суставы и мышцы;
  • отсутствие сотрясений тела, как при занятиях ходьбой или бегом, что снижает риск получения травм;
  • улучшение терморегуляции тела женщины в воде;
  • вода позволяет снизить ощущение веса, ведь во время вынашивания организм набирает массу.

Плавание в полной мере поможет Вам достичь хорошей физической формы, что будет способствовать легкому течению родов.

Кроме того полезно совершать пешие прогулки, заниматься йогой или другими упражнениями, разработанными специально для беременных.

  • Приятные покупки

Не отказывайтесь баловать себя. Яркие эмоции и впечатления доставит поход по магазинам. Присмотрите или приобретите себе новую красивую ночную рубашку или комплект для сна.

  • Фотосессия

Запишитесь на фотоссесию. Пять месяцев – идеальное время, чтобы сделать красивые фотографии. Подберите оригинальные рамочки для фотографий и картин, которые украсят и создадут уют в детской комнате.

  • Подготовка дома

Обдумайте, как лучше подготовить дом для появления долгожданного малыша. Все сложные работы выполнят партнер и родственники, а Вы будете лишь идейным вдохновителем.

Итак, 21 неделя беременности – еще один шаг к долгожданной встрече с новым членом семьи!

Знаете что-то ещё о 21 неделе беременности? Поделитесь с нами!

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее.
21 неделя беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 1
Лучшая благодарность для нас: